Përfitimet e Cherimoya
Përfitimet shëndetësore të Cherimoya. Mollë kardiak , janë vendas në Malësitë e Andeve të Perusë ( 1 , 2 ) Me Chirimoya nuk duket si asnjë frut tjetër; është në formë zemre me lëkurë me teksturë të ashpër por të hollë e cila ndryshon nga e verdha-jeshile në jeshile të errët. Brenda është e bardhë, lëng dhe me mish me një krem të butë si cilësi dhe fara të errëta që duken si fasule. Chirimoya janë të ëmbla dhe kanë shije si një kombinim i bananes, ananasit, pjeshkës dhe luleshtrydhes Me
Chirimoya mund të qërohet dhe të hahet e papërpunuar ose të përdoret në vend të salcës së mollës ose mollëve të gatuara për thërrmime dhe byrekë.
1. Cherimoya mund të ndihmojë në mbështetjen e sistemit tuaj tretës.
Cherimoya posedon një sasi të konsiderueshme të fibrave. Fibra stimulon lëvizjen peristaltike dhe rritjen e sekretimit të lëngjeve të stomakut, e cila lehtëson tretjen, parandalon kushtet si kapsllëku dhe mbron trupin nga kushtet më serioze si kanceri kolorektal. Një cherimoya përmban 7 gram fibra dietike.
2. Cherimoya mund të mos e rrisë nivelin e sheqerit në gjak.
Indeksi glicemik rendit ushqimin dhe pijet bazuar në rritjen e potencialit të sheqerit në gjak. Ushqimet e larta në indeksin glicemik si orizi i bardhë dhe buka e bardhë do të prishen lehtë dhe do të shkaktojnë rritje të sheqerit në gjak dhe insulinës pas ngrënies, e cila pasohet nga rënia e shpejtë e niveleve të sheqerit në gjak. Cherimoya absorbohet më ngadalë në qarkullimin e gjakut, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e rrëzimeve të sheqerit, dëshirave të sheqerit dhe ndryshimeve të humorit.
3. Cherimoya mund të ndihmojë në mbajtjen e një presioni të shëndetshëm të gjakut.
Cherimoya është e mbushur me kalium dhe një përmbajtje të ulët të natriumit. Ato janë të njohura për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit. Një cherimoya përmban 839 miligramë kalium, krahasuar me vetëm 12.5 miligramë natriumi. Kjo ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut dhe mban presionin e duhur të gjakut.
4. Cherimoya mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve.
Një filxhan cherimoya përmban 60 përqind të kërkesave ditore të vitaminës C për filxhan. Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm natyral i tretshëm në ujë që ndihmon trupin të zhvillojë rezistencë ndaj agjentëve infektivë dhe eliminon radikalet e lira që shkaktojnë kancer në trup.
5. Cherimoya mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zemrës tuaj.
Fibrat, vitamina C, dhe B6, dhe kaliumi dihet se përmirësojnë shëndetin e zemrës. Sipas 4,700 mg kalium të rekomanduar nuk merren nga shumë individë në Shtetet e Bashkuara, sipas Anketës Kombëtare të Ekzaminimit të Shëndetit dhe të Ushqyerit, pavarësisht përfitimeve të rritjes së marrjes së kaliumit. Një studim sugjeroi që individët që konsumuan 4,069 mg kalium në ditë kishin një rrezik 49 përqind më të ulët të vdekjes nga sëmundjet ishemike të zemrës në krahasim me ata që konsumuan më pak kalium rreth 1.000 mg në ditë.
Gjithashtu, fibra shtesë dihet se ul kolesterolin e keq të densitetit të ulët (LDL) dhe rrit kolesterolin e mirë të densitetit të lartë (HDL) te njerëzit me diabet të tipit 2.
6. Cherimoya mund t’ju ndihmojë të flini më mirë gjatë natës.
Cherimoya dihet se ndihmon një gjumë individual me përmbajtjen e tij të lartë të magnezit, i cili është një mineral që lidhet drejtpërdrejt me përmirësimin e cilësisë, kohëzgjatjes dhe qetësisë së gjumit. Cherimoya gjithashtu ndihmon në rregullimin e metabolizmit, për të ndihmuar në zvogëlimin e çrregullimeve të gjumit dhe shfaqjen e pagjumësisë.
7. Cherimoya mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të trurit tuaj.
Disa përbërës të cherimoya, të tilla si kaliumi, folati dhe antioksidantë të ndryshëm, dihet se ofrojnë përfitime neurologjike. Dihet se folati zvogëlon shfaqjen e sëmundjes së Alzheimerit dhe rënien njohëse. Kaliumi është lidhur me rritjen e qarkullimit të gjakut në tru dhe rrit njohjen, përqendrimin dhe aktivitetin nervor.
Gjithashtu, cherimoya përmban një sasi të konsiderueshme të vitaminës B6. Një mangësi ka treguar depresion dhe nauze. Sigurohuni që të mos konsumoni shumë. Kufiri i sipërm i vitaminës B6 është vendosur në 100 miligram për të rriturit mbi 18 vjeç, por të rriturit nuk kanë nevojë aq shumë nëse nuk udhëzohet nga mjeku.
Pema Cherimoya
Emrat e zakonshëm: Cherimoya (SHBA, Amerika Latine), Custard Apple (Britani e Madhe dhe Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Llojet e lidhura: Ilama ( Annona diversifolia ), Pellg Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ) Soursop malor ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Zemra e Bullock ( A. reticulata ), Mollë sheqeri ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa )
Afinitet i largët: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Rollinia e shijshme ), Wembëlsirë e egër ( R. mukoza ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol )
Origjina: Cherimoya besohet se është vendas në luginat ndër-andeane të Ekuadorit, Kolumbisë dhe Perusë. Farërat nga Meksika u mbollën në Kaliforni (Carpinteria) në 1871.
Adaptim: Cherimoya është subtropikale ose e butë dhe do të tolerojë ngricat e lehta. Këshilla të rinj në rritje vriten në 29 ° F dhe pemët e pjekura vriten ose plagosen rëndë në 25 ° F. Nëse kerimojat nuk marrin ftohje të mjaftueshme, pemët do të flinin ngadalë dhe më pas do të përjetojnë gjethe të vonuara. Sasia e ftohjes së nevojshme vlerësohet të jetë midis 50 dhe 100 orë. Pema rritet mirë në zonat bregdetare dhe ultësirë të Kalifornisë jugore, duke bërë më së miri në një lartësi të vogël, 3 deri në 15 milje nga oqeani. Vlen të provohet në vende me diell, me pamje nga jugu, pothuajse pa ngrica nga Zona e Gjirit të San Franciskos deri në Lompoc, dhe mund të mbijetojë për të dhënë fryte në shumë pak vende të mbrojtura të ultësirës së Luginës Qendrore nga Chico në Arvin. I pakënaqur me nxehtësinë e tepërt të thatë të brendshme, nuk është për shkretëtirën. Cherimoyas nuk rekomandohen për kulturën e enëve.
PËRSHKRIM
Zakonet e rritjes: Cherimoya është një pemë mjaft e dendur, me rritje të shpejtë, me gjelbërim të përjetshëm, shkurtimisht gjetherënëse në Kaliforni nga shkurti deri në prill. Pema mund të arrijë 30 metra ose më shumë, por është mjaft lehtë e përmbajtur. Pemët e reja harpojnë, duke formuar degë të kundërta si një espalier natyral. Këto mund të stërviten kundër një sipërfaqeje, ose të shkurtohen për të formuar një trung të rregullt të lirë. Rritja është në një rrymë të gjatë, duke filluar në Prill. Rrënjët fillojnë si rrënjë rrënjësore, por sistemi rrënjor me rritje të ngadaltë është mjaft i dobët, sipërfaqësor dhe i pangopur. Bimët e reja kanë nevojë për grumbullim.
Gjeth: Gjethet tërheqëse janë të vetme dhe alternative, 2 deri në 8 inç të gjata dhe deri në 4 inç të gjera. Ata janë jeshile të errët në krye dhe jeshile kadifeje në fund, me venat e spikatura. Rritja e re është rishfaqur, si një qafë e viçit. Buds axillary janë të fshehura nën petioles fletë me mish.
Lule: Lulet aromatike lindin të vetmuara ose në grupe prej 2 ose 3 në kërcell të shkurtër e me flokë përgjatë degëve. Ato shfaqen me skuqje të reja të rritjes, duke vazhduar me rritjen e re dhe në dru të vjetër deri në mes të verës. Lulet janë të përbëra nga tre petale të jashtme me mish, ngjyrë kafe të gjelbër, të zgjatur, të zbardhura dhe tre petale të brendshme më të vogla, rozë. Ato janë perfekte, por dikogame, zgjasin afërsisht dy ditë dhe hapen në dy faza, së pari si lule femra për afërsisht 36 orë. dhe më vonë si lule mashkullore. Lulja ka një prirje në rënie ndaj polenit gjatë fazës femërore dhe nuk ka gjasa të pjalmohet nga poleni i saj në fazën mashkullore.
Cherimoya e pjekur, si të hani?
Tani si e dini kur një cherimoya është gati për të ngrënë?
Para së gjithash duhet të dorëzohet kur e shtrydhni pak, si një mango e pjekur. Nëse është akoma e vështirë dhe ju mund të trokitni në dru me të, atëherë i duhen edhe disa ditë për t'u pjekur.
Një gjë tjetër për të thënë nëse është pjekur është të hedhësh një vështrim në lëkurë. Kur lëkura është e ndritshme dhe jeshile është ende e papjekur. Sapo të piqet, lëkura do të marrë ngjyrë kafe.
Gjithashtu hidhini një sy kërcellit. Në gjendjen e tij të papjekur, kërcelli është i rrethuar fort nga lëkura dhe sa më i pjekur bëhet aq më shumë hapet dhe zhytet brenda.
Pasi të jetë pjekur, lehtë mund ta ndani për ta hapur dhe për ta ngrënë pothuajse si një mollë (pa lëkurë) ose mund ta hiqni mishin me një lugë. Vetëm kini parasysh se ka shumë fara të zeza në të të cilat nuk janë të ngrënshme. Unë mendoj se kam lexuar gjithashtu se farat janë toksike kur i hapni ato.
Cherimoyas kanë shije si një dardhë kremoze dhe e butë dhe kanë një mish të bardhë të butë dhe me lëng.
Ato janë të pasura me ujë, fibra dhe përmbajnë shumë vitaminë C, hekur dhe kalium i cili është i mirë për zemrën dhe mban presionin e gjakut të balancuar.
Unë thjesht nuk mund të marr mjaft nga ky frut!
Farat e Cherimoya
Rritja e farave
Mbillni farat tuaja menjëherë kur i merrni.
Farërat e Cherimoya nganjëherë kanë probleme me nisjen e guaskës së tyre të jashtme, kështu që për ta ndihmuar atë, marr një prerës të madh të thonjve të këmbës dhe i heq rreth 1/8 inç (2 mm) në disa pika rreth farës, në mënyrë që të shihni pjesërisht brenda në disa pika. Nuk është e nevojshme të kapni gjithçka përreth. Nëse skajet janë shumë të trasha për tu kapur, provoni ta copëtoni farën lehtë me një arrëthyese. Embrioni është i mbrojtur mirë brenda dhe zakonisht nuk e ka problem trajtimin.
Tjetra, njomni farat në ujë të temperaturës së dhomës për rreth 24 orë (jo më shumë se 48). Përdorni një përzierje të tokës që kullon mirë, siç janë 2 pjesë toka të cilësisë së lartë 
në 1 pjesë perlit ose rërë të trashë hortikulturore.
Fidanët Cherimoya kanë nevojë për një enë të gjatë, përndryshe rrënja e rrënjës mund të rritet e deformuar, gjë që pengon rritjen e tyre. I varrosni 3/4 inç (2 cm) thellë në një enë të thellë (të paktën 4-5 inç / 10-12 cm të gjatë), dhe ujisni derisa toka të jetë e lagur (por jo e lagur). Mbajini ato rreth 65-77 gradë F (18-25 C). Shmangni lënien e tyre mbi 80 ° F (27 ° C) për periudha të zgjatura. Unë rekomandoj vendosjen e një termometri minimal/maksimal pranë tenxhereve. Jepuni atyre pak qarkullim ajri.
Ata duhet të mbijnë në rreth 4-6 javë. Filloni ato me diell të filtruar ose 1-2 orë diell të drejtpërdrejtë, por mbrohuni nga dielli i fortë i pasdites. Uji sipas nevojës për ta mbajtur tokën me lagështi (por jo të ngopur vazhdimisht). Pasi fidanët të kenë 3 gjethe, transplantoni butësisht në një tenxhere më të gjatë dhe zhvendosini në hije të ndritshme për një javë. Mund t'i lëvizni jashtë nëse temperaturat janë të buta. Rritni gradualisht sasinë e diellit që ata marrin pak çdo ditë, derisa të kenë diell 1/2 ditë pas 4-5 muajsh. Cherimoyas preferojnë hije të pjesshme kur janë të vegjël.
Mos harroni të mbroni bimët tuaja nga ngricat, veçanërisht kur jeni të vegjël, pasi ato nuk do të mbijetojnë në temperaturat nën 27-31 gradë F (-2 gradë C).
Përmbajtja
- Përfitimet e Cherimoya
- 1. Cherimoya mund të ndihmojë në mbështetjen e sistemit tuaj tretës.
- 2. Cherimoya mund të mos e rrisë nivelin e sheqerit në gjak.
- 3. Cherimoya mund të ndihmojë në mbajtjen e një presioni të shëndetshëm të gjakut.
- 4. Cherimoya mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve.
- 5. Cherimoya mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zemrës tuaj.
- 6. Cherimoya mund t’ju ndihmojë të flini më mirë gjatë natës.
- 7. Cherimoya mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të trurit tuaj.
- Pema Cherimoya
- PËRSHKRIM
- Cherimoya e pjekur, si të hani?
- Farat e Cherimoya