Në ekstazë me rrahje binaurale
Vendosni kufje në kokë, shtrihuni në një mënyrë të relaksuar dhe brenda pak çastesh do të jeni plotësisht të relaksuar dhe zen. Ky do të ishte efekti i rrahjeve binaurale. Dy tone që ndryshojnë me disa herc dhe që e sjellin trurin tuaj në një frekuencë të caktuar.
Për shembull, frekuenca kur pushoni ose jeni në një gjendje meditimi. Që nga I-Doser, përdorimi i rrahjeve binaural ka qenë gjithashtu i popullarizuar në mesin e të rinjve. Çfarë janë rrahjet binaurale dhe si funksionojnë ato?
Çfarë është një rrahje binaurale
Ju dëgjoni rrahjet Binaurale në kufje. Dallimi midis tonit në veshin e majtë dhe të djathtë ndryshon. Ky ndryshim është i vogël, midis 1 dhe 38 Hz. Ky ndryshim bën që truri juaj të dëgjojë një ton të tretë pulsues. Për shembull: e majta ka një ton 150 Hz dhe e djathta 156 Hz. Pastaj dëgjoni një ton të tretë me një impuls prej 6 Hz, ose gjashtë impulse në sekondë.
Cili është efekti?
Vetë truri juaj prodhon valë të trurit të shkaktuara nga rrymat elektrike të shkaktuara nga aktiviteti i trurit. Valët e trurit vibrojnë në frekuenca të ndryshme në varësi të aktivitetit.
- Valët Delta 0 - 4 Hz: kur jeni në gjumë të thellë.
- Valët 4 - 8 Hz Theta: gjatë gjumit të lehtë, gjumit REM dhe ëndërrimit, ose në gjendje ekstazë ose hipnozë.
- Valët Alfa 8 - 14 Hz: në një gjendje të relaksuar, ndërsa vizualizoni dhe fantazoni.
- 14 - 38 Hz Valë Beta: me përqendrim, fokus, të qenit aktivisht i pranishëm. Kur jeni të stresuar, truri juaj kryesisht prodhon valë beta. Në ekuilibër të mirë, valët e trurit sigurojnë fokus mendor.
Duke dëgjuar rrahjet binaurale, ju mund të stimuloni trurin të prodhojë valë të trurit me të njëjtën frekuencë. Kur përdorni valët alfa, theta ose delta mund të relaksoheni më shpejt, të futeni në një gjendje medituese ose të flini më mirë.
Si i përdorni rrahjet binaurale
Për të dëgjuar tonin pulsues, përdorimi i kufjeve është thelbësor. Përveç kësaj, është e rëndësishme që të shtriheni ose të uleni në një pozitë të relaksuar dhe të mos shqetësoheni. Në këtë mënyrë ju i jepni vetes mundësinë për të hyrë në gjendjen e dëshiruar të mendjes. Nuk keni nevojë të përdorni një vëllim të lartë për të pasur një efekt. Një vëllim i butë dhe i këndshëm është i mirë. Shumica e rrahjeve binaural kanë një gjatësi prej 20 deri në 40 minuta, por gjithashtu mund t'i gjeni me kohëzgjatje më të gjatë. Ju madje mund të gjeni këngë për të fjetur në YouTube. Këto shpesh zgjasin tetë deri në nëntë orë.
A funksionon vërtet?
Ka po aq studime që pretendojnë se rrahjet binaurale funksionojnë, sa studime që dëshmojnë të kundërtën. Shtë çështje përpjekjeje. Për të përjetuar efektin, jepini vetes kohë për të punuar me të. Në atë mënyrë ju e dini mjaft shpejt nëse është për ju.
Shumë njerëz duhet të mësohen me tonin ose efektin pulsues në fillim. Disa këngë përdorin tone të larta ose shumë të ulëta, të cilat shpesh bëjnë diçka me dëgjimin dhe përvojën tuaj. Ju mund të vazhdoni për aq kohë sa nuk keni dhimbje koke tjetër ose përvoja të tjera të pakëndshme.
Unë dozer dhe Hemi sinkronizojmë
Dy emra të njohur në fushën e rrahjeve binaurale janë I-doser dhe Hemi-sync. Hemi-sync shpesh përdor meditime të drejtuara për t'ju udhëhequr në disponimin ose gjendjen shpirtërore të dëshiruar, por gjithashtu ka versione instrumentale dhe muzikë duke përfshirë rrahjet binaurale. Hemi-sync punon me tema të ndryshme si meditimi, përvoja jashtë trupit, ëndërrimi i kthjellët, përmirësimi i kujtesës dhe përqendrimit, përtëritje dhe më shumë.
I-doser është një variant disi i hip dhe gjithashtu u drejtohet të rinjve. Shtë një program muzikor ku zgjidhni ritmet për efektin e dëshiruar. I-dozer vjen me një listë të efekteve shumë të gjera. Kjo gjithashtu përfshin efektin që mund të kenë droga të ndryshme, të tilla si marihuana dhe opiumi.
Meditimi dhe zhvillimi shpirtëror
Rrahjet binurale mund të jenë një mjet për të promovuar meditimin tuaj dhe rritjen shpirtërore. Por nuk është ilaç. Thjesht shtrihuni me kufje, nuk do të lehtësoni ose ngriheni spontanisht në nivelin e një mjeshtri të ngjitur. Në meditim dhe rritje shpirtërore, gjëja më e rëndësishme është fokusi dhe qëllimi i dikujt.
A janë rrahjet binaurale të rrezikshme?
Me sa dimë, rrahjet binaurale janë të padëmshme. Sidoqoftë, çdo krijues i rrahjeve binaurale nuk e konsideron veten përgjegjës për çfarëdo efekti. Rrahjet binurale nuk janë një zëvendësim i ilaçeve ose trajtimit, por, sipas krijuesve, mund të kenë një efekt mbështetës. Përveç kësaj, ju gjithmonë lexoni paralajmërimin për të mos dëgjuar rrahjet gjatë ngasjes ose operimit të makinave.
Referenca:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Përmbajtja