Vajrat esenciale më të zakonshme nga A në Z

Çdokush mund integroni aromaterapinë në e tyre jeta e perditshme Me Vajrat esenciale nuk mund të zëvendësohen ilaçe të rregullta , por ata munden mbështetje fizike dhe mendore tuaj mirëqenie Me

Shumica e vajrave esenciale merren nga distilimi ose shtypja (lëvozhga e agrumeve). Këto metoda të nxjerrjes nxjerrin vajin nga një pjesë e caktuar e uzinës. E vitalitet e një bime ruhet në vajin esencial. Prandaj, vajrat esenciale janë gjithashtu shumë i koncentruar.

E çmimet e vajrave esenciale mund të ndryshojnë shumë sepse disa bimë janë më të vështira për tu gjetur, rritur ose nxjerrë. Korrja gjithashtu varet shumë nga klima dhe kushtet e tokës. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë rritje të çmimeve.

Si i përdorni në mënyrë të sigurt këto vajra esencialë shumë të koncentruar?

• Masazh : holloni vajin esencial me një vaj bazë si vaj bajame, vaj kajsi, vaj farë rrushi ose vaj jojoba. Zakonisht janë të mjaftueshme 10 deri në 20 pika vaj esencial në 100 ml vaj bazë.
• Kompreso : Holloni vajin esencial (2 deri në 7 pika) me qumësht (perimesh) dhe shtoni në një tas me ujë të vakët ose të ngrohtë për kompresën tuaj.
• Banjë me avull : Disa pika vaj esencial në një tas me ujë të ngrohtë deri në të nxehtë për të thithur ose për të rregulluar lëkurën.
• Vaskë : holloni 5 deri në 15 pika vaj esencial në një filxhan qumësht (perimesh) dhe vendoseni në banjën tuaj (180 litra).
• I pastër : vetëm disa vajra esencialë mund të aplikohen të rafinuar (prekni) në një masë minimale.
• Përdorimi oral : disa vajra esencialë mund të merren në një sasi minimale (1 ose 2 pika), në një kub sheqeri ose në një lugë mjaltë. Një pikë vaj esencial nenexhiku ose limoni lejohet në 1 litër ujë për një shije të freskët.
• Në pomada dhe kremra : mund të shtoni 5 në maksimum 10 pika vaj esencial në 50 ml krem ​​ose locion, por unë gjithmonë them ‘më pak është më shumë’. Në vend të kësaj, shtoni më pak vaj esencial sesa shumë.
• Guri aromatik : Një gur aromë është bërë prej qeramike dhe është shumë i përshtatshëm për hapësira të vogla dhe për tu vendosur pranë jush.
• Avulloni me një nebulizator të ftohtë. Ngrohja ndikon në përbërësit e vajrave dhe efekti nuk është ashtu siç duhet të jetë. Prandaj, është më mirë të përdorni një nebulizator të ftohtë. Me vajra aromatikë, ju mund të ndryshoni atmosferën në shtëpinë tuaj.

Masa paraprake :

Nuk supozohet të ju trembë, por këshillohet kujdes kur përdorni vajra esencialë.

• Disa vajra esenciale janë nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë dhe laktacionit , si dhe tek fëmijët nën 8 vjeç. Bestshtë mirë që vajrat esencialë të përdoren tek fëmijët dhe gjatë shtatzënisë vetëm nën drejtimin e një aromaterapisti profesional.
• Testoni lëkurën tuaj toleranca në një vaj esencial duke e aplikuar të holluar në vaj perimesh në rrudhën e bërrylit. Nëse nuk ka përgjigje brenda 24 orëve, mund ta përdorni. Edhe pse vajrat esenciale janë 100% natyrale, ato përmbajnë substanca ndaj të cilave mund të jeni alergjikë.
• Mos aplikoni në veshët, sytë, hundën ose në mukozën tuaj.

Robert Tisserand është një ekspert në aromaterapi dhe tashmë ka shkruar disa libra. Në faqen e tij të internetit, do të gjeni të tijin Udhëzimet e sigurisë per përdorimi i sigurt i aromaterapisë.

Vajrat esenciale më të zakonshme nga A në Z.

Temjani arab ose gjithashtu temjan

Boswellia carterii. I jep tension lëkurës, punon kundër rrudhave dhe është i përshtatshëm për lëkurën me vaj (shërimi i plagëve).

Mendor: Ky vaj më ndihmon të meditoj, kundër të menduarit negativ, ankthit dhe depresionit.

Bergamot

Lulet e bardha të pemës Bergamia Citrus janë shumë aromatike. Aroma e tij e këndshme, delikate dhe e freskët ka një efekt qetësues në sistemin nervor. Idealshtë ideale për të trajtuar stresin dhe të gjitha kushtet shoqëruese. Ndihmon në përballimin e pikëllimit të madh. Ndihmon për të fjetur më mirë, mund të përdoret së bashku me vajin e livandos.

Për lëkurën : mos e përdorni kur ekspozoheni në diell. Mos e përdorni të paholluar në lëkurë. Oilshtë një vaj antibakterial dhe i përshtatshëm për lëkurën me vaj, aknet, ekzemën, herpesin dhe psoriazën. Mund të përdoret për të avulluar me një nebulizer të ftohtë, si vaj masazhi (maksimumi 15 pika vaj esencial në 50 ml vaj mbajtës si vaji i bajames, vaji i farës së rrushit ose vaji i kajsisë së kajsisë.)

Kedri

Cedrus Atlantica Ndihmon me sëmundjet e frymëmarrjes. Vepron kundër problemeve të flokëve dhe kokës. Ndihmon kundër celulitit dhe strijave. Shumë mirë për kujdesin e përditshëm të lëkurës me vaj. Dëbon insektet.

Mendore: ndihmon kundër lodhjes, nervozizmit, pagjumësisë, ankthit dhe depresionit.

Limon

Punon në tretje, mëlçi dhe biliare. Për shkak të fototoksicitetit nuk është i përshtatshëm për lëkurën kur ekspozohet në diell. I holluar në një vaj bartës, funksionon kundër celulitit. Ky vaj është gjithashtu ideal për t'u përdorur në produktet tuaja të pastrimit DIY për shkak të efektit të tij të yndyrosjes dhe dezinfektimit.

Mendore: Rrit përqendrimin.

Selvi

Punon mirë për të nxitur qarkullimin venoz dhe qarkullimin limfatik (venat me variçe). Ndihmon me rosacea dhe kollë të thatë ose mukoze. Së bashku me pemën e livandos ose çajit shumë efektive kundër këmbëve të djersitura.

Mendore: energjizon me lodhje fizike dhe mendore.

Pisha

Punon mirë kundër gripit, ftohjes, bronkitit dhe djersitjes së tepërt. Në një vaj masazhi, ai zbut muskujt dhe nyjet.

Mendërisht ajo siguron më shumë hapje dhe ndihmon në mbështetjen e depresionit. Shpërndani mendimet negative dhe jepni më shumë forcë jete.

Eukalipt Globulus

Pastron lëkurën, qetëson lëkurën e ndjeshme dhe të irrituar. Rrit rezistencën e rrugëve të frymëmarrjes dhe ndihmon për të marrë frymë më lirshëm. Zbut fytin. Kur atomizohet, ky vaj dezinfekton dhe deodon mjedisin.

Xhenxhefil

Në vajin e masazhit, ndihmon me dhimbjen dhe lodhjen e muskujve dhe nyjeve. Në rast nauze ose sëmundjeje lëvizjeje, vendosni një pikë vaj xhenxhefili në një kub sheqeri dhe thithni atë ngadalë. Punon mirë për humbjen e flokëve, shtoni një pikë në dozën tuaj të shampos. Punon kundër impotencës dhe ngurtësisë.

Barbarozë

Geraniumi i trëndafilit egjiptian ka një aromë mrekullisht të freskët, me lule. Shtë një tonik astringent (astringent) për lëkurën. Ky vaj rregullon prodhimin e sebumit të lëkurës dhe, për këtë arsye, është i përshtatshëm për çdo lloj lëkure. Gjithashtu ndihmon kundër djersitjes së tepërt.

Mendore: zbut stresin dhe nervozizmin.

Helichrysum = Lule kashte

është një vaj esencial i jashtëzakonshëm dhe i çmuar. Duhen 2000 kg lule për të bërë 1L vaj. Isshtë shumë efektive për mavijosje, mavijosje dhe ndrydhje. Gjithashtu ndihmon me bronkitin dhe fytin me streptokok.

Kamomil - romak

Ky vaj është ideal për lëkurën tepër të ndjeshme. Vaji është kundër kruajtjes dhe anti-alergjik.

Mendërisht, ky vaj ka një efekt të fortë qetësues në sistemin nervor qendror, kështu që është shumë i përshtatshëm për të fjetur më mirë. Mund të përdoret së bashku me vajin e livandos.

Livando

Lavendula Angustifolia ose Lavendula Officinalis. Ky vaj është më i përdoruri në farmacinë shtëpiake. Ju mund ta përdorni këtë vaj thjesht në një djegie të vogël. Shembulli që djeg veten në spërkatjen e yndyrës ose hekurin. Ky vaj ka një lëkurë të fuqishme shëruese dhe rigjeneruese të plagëve. Qetëson djegien nga dielli (vendosni 5 pika në 50 ml vaj bajame). Ndihmon me strijat. Zbut kafshimet e insekteve.

Mendja punon shumë qetësuese dhe siguron një gjumë të mirë.

Barishte limoni (bar limoni)

Punon mirë kundër celulitit (grumbullimi i lëngjeve). Ka një efekt qetësues dhe qetësues.

mandarinë

Vaji i lëvozhgës ka një aromë të këndshme. Lessshtë më pak i përshtatshëm për lëkurën për shkak të fototoksicitetit, por është shumë qetësues dhe kundër stresit.

Mendore: ndihmon me pagjumësinë. Ky vaj i bën të gjithë të lumtur.

Neroli (Lulezim portokallte)

Ky vaj ka një aromë lulesh, ekzotike. Ky vaj punon mirë për lëkurën dhe flokët me vaj. Gjithashtu vepron kundër plakjes së lëkurës.

Mendore: qetësuese dhe ndihmon me pagjumësinë.

Niaouli

Niaouli është i dobishëm për trajtimin e akneve dhe parandalon plakjen e lëkurës. Ky vaj ndihmon me dhimbjet e fytit dhe ftohjet. Përdorni me një nebulizer për të mbirë ajrin. Në vajin e masazhit, ai kontribuon në komoditetin e këmbëve të rënda.

Mendore: Niaouli ka një efekt qetësues dhe qetësues. Përmirëson përqendrimin.

Palmarosa

Ky vaj lulesh nuk duhet të mungojë në kujdesin tuaj të përditshëm. Ky vaj ka një efekt hidratues dhe rinovues të qelizave. Punon kundër djersitjes së tepërt.

Mendërisht, ky vaj punon shumë mirë kundër stresit dhe nervozizmit.

Patchouli

Ky vaj pastron dhe rigjeneron lëkurën dhe kontribuon në lëkurë të ndritshme. Ndihmon me këmbët e rënda dhe venat me variçe.

Mendore: punon afrodiziak.

Mente

Ky vaj definitivisht i përket farmacisë tuaj në shtëpi. Ndihmon me tretjen dhe së bashku me vajin e karafilit kundër dhimbjeve të dhëmbëve. Me dhimbje koke, ju mund të aplikoni një ose dy pika të pastra në zonën ku ndjeni dhimbjen e kokës. Në verë, ky vaj punon mirë në këmbët e nxehta dhe të lodhura. Ju përdorni këtë vaj për të bërë pastën tuaj të dhëmbëve. (Asnjëherë mos vendosni vaj menteje në vaskën tuaj, për shkak të goditjes nga të ftohtit!)

Mendore: rrit përqendrimin dhe lufton lodhjen. Goodshtë i mirë kundër sëmundjeve të udhëtimit.

Ravensara - Ravensa aromatica

Ky vaj punon kundër dhimbjeve të kokës dhe migrenës, reumatizmit dhe dhimbjeve të kyçeve. Aplikoni një pikë vaj të patretur aty ku keni problem.

Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol

Ky vaj nuk duhet të mungojë në farmacinë tuaj të shtëpisë. Ndihmon me infeksionet virale (gripin), bronkitin, dhimbjen e fytit, ftohjet. Bëni një balsam ose vaj me disa pika të këtij vaji (dhe ndoshta edhe eukalipt radiata) që të përhapet në gjoks kur keni ftohje.

Përdorim i pastër: lyeni fshikëzat e buzëve, pastron mjedisin (anti mikrobet), ndihmon me problemet e frymëmarrjes dhe rrit rezistencën. Ndihmon për të marrë frymë më lirshëm.

Mendore: ndihmon në mbajtjen e një qëndrimi pozitiv dhe promovon gjumë të mirë.

Rozmarinë

CT Cineol Ky vaj është shumë rezistent ndaj mykut dhe për këtë arsye është shumë i përshtatshëm për t’u përdorur në produktet tuaja të pastrimit DIY. Vepron kundër morrave (shiko vajin e pemës së çajit), flokët me vaj dhe humbjen e flokëve. Përmirëson qarkullimin e gjakut, aq shumë efektiv në duart dhe këmbët e ftohta. Kur spërkatet, ky vaj vepron kundër infeksionit të frymëmarrjes dhe lodhjes kronike.

Mendore: punon me lodhje mendore. Stimulon mendjen. Për stresin dhe lodhjen: 10 pika në një filxhan qumësht (perimesh) dhe derdhni atë në banjën tuaj.

Trëndafila

Rosa Damascena. Ky është një vaj esencial shumë i çmuar sepse për 1 litër vaj ju duhen 5000 kg petale trëndafili. Çmimi arrin në rreth 1.5 euro për rënie. Ky vaj rinovon dhe riparon lëkurën.

Mendore: është një afrodiziak, një hapës zemre. Lule dashurie.

Dru trëndafili

Ka një aromë të këndshme ‘si trëndafili’. Punon mirë kundër plakjes së lëkurës për shkak të vetisë së rigjenerimit të indeve të lëkurës. Oilshtë një vaj ideal për t’u përdorur kundër strijave. Shtoni 20 pika vaj druri trëndafili në 100 ml vaj mbajtës. Ka veti të forta antibakteriale.

Mendërisht funksionon mirë për depresionin dhe lodhjen nervore.

Dru sandali

Ka një efekt astringent dhe forcues në lëkurë, ideale për lëkurën e thatë dhe të vjetër. Mbështet qarkullimin në këmbë.

Mendore: ka një efekt relaksues dhe qetësues, jep një qëndrim pozitiv. Anshtë një afrodiziak.

Spike livando ose Lavender Wild

Ky vaj ka erë më të fortë se Livandoja e vërtetë dhe punon mirë me pickimin e insekteve, çarje, puçrra dhe strija. Ky vaj zbut edhe djegiet e vogla.

Mendore: ndihmon me tensionet, stresin, depresionin, dhimbjet e kokës dhe gjumin e vështirë.

Pema e Çajit

Pema e Çajit është e njohur për efektin e saj dezinfektues. Prandaj, ky vaj përdoret si në produktet kozmetike ashtu edhe në ato shtëpiake. Ju mund ta prekni këtë vaj në puçrrat, lythat, plagët e kancerit dhe ankesat e mishrave të dhëmbëve. Gjithashtu ndihmon kundër morrave. Vendosni disa pika në furçën e flokëve dhe krehni flokët. Disa pika mbi kapelet dhe shallet e fëmijëve gjithashtu do t'i mbajnë morrat larg. Rrit rezistencën.

Mendore: rrit vitalitetin, mirëqenien dhe pozitivitetin.

Verbena (Lippia citriodora)

Aroma e hollë e limonit largon mendimet e zymta, ankthin dhe depresionin. Në një banjë aromatike, vaji siguron që të distancoheni nga shqetësimet e përditshme. Gjithashtu lehtëson inflamacionin e nyjeve, muskujve dhe tendinave. Përdorni për banjën: vendosni 5 në maksimum. Pesëmbëdhjetë pika vaj esencial në një filxhan qumësht ose qumësht perimesh dhe vendoseni në banjë. Në këtë mënyrë, ju merrni një shpërndarje të mirë të vajit esencial në ujë.

Wintergreen

Plagosje, ndrydhje. Mund të përdoret me një masazh sportiv: ka një efekt ngrohës, anti-inflamator dhe analgjezik në muskujt.

Ylang ylang

Ka një aromë të ngrohtë, ekzotike dhe përdoret gjerësisht në industrinë e kozmetikës dhe parfumeve. Ashtë një tonik për lëkurën (gjithashtu lëkurën me vaj) dhe ndihmon me flokët e brishtë dhe të pajetë. Shtoni tre pika në dozën tuaj të shamponit. Gjithashtu ndihmon me thonjtë e brishtë.

Mendërisht: Ky vaj jep besim, është një afrodiziak i fortë. Nëse e shihni aromën shumë të fortë, mund ta kombinoni me një vaj agrume.

Portokalli e ëmbël

Vaji esencial shtypet nga lëkura. Ky vaj është shumë i përshtatshëm për nebulizatorin e ftohtë; vaji siguron një humor të këndshëm dhe dezinfekton. Vajrat e agrumeve janë fototoksikë prandaj mos i përdorni në lëkurë kur dilni në diell, për shkak të çmimit interesant, ideale për t’u përdorur me detergjent të bërë në shtëpi.

Mendore: ka një efekt qetësues dhe qetësues.

Rockrose

Vaji esencial i shkurreve të Korsikës është i një cilësie më të mirë. Prandaj blini vaj esencial ‘Zonneroosje CV Corsica’. Shërimi i plagëve dhe kundër rrudhave, për lëkurë të bukur dhe të shëndetshme, shtoni një pikë vaj esencial në kremin tuaj të ditës ose të natës.

Mendor: Ky vaj punon kundër pagjumësisë.

Bëni vetë një sinergji të vajrave thelbësorë

Ju mund të blini sinergji të eterike, por gjithashtu mund t'i vendosni ato së bashku.

Duke përzier vajra të caktuar, ju krijoni një sinergji të vajrave thelbësorë që plotësojnë njëri -tjetrin dhe së bashku kanë një efekt edhe më domethënës.

Mos e bëni shumë të komplikuar dhe kufizohuni në një maksimum prej tre vajra të ndryshëm. 3 deri në 6 pika vajra esenciale shtohen në 10 ml vaj bazë.

Në këtë mënyrë, ju mund të krijoni sinergjinë tuaj personale për të fjetur mirë, për shembull, ose për të marrë një efekt energjik. Sinergjia gjithashtu mund të ndihmojë për një masazh me dhimbje të muskujve etj.

Mbështetje me aromaterapi

Siç është përmendur tashmë, aromaterapia nuk mund të zëvendësojë mjekimin e zakonshëm, por mund të jetë një shtesë. Bestshtë mirë që të shkoni te mjeku për ankesa serioze.

Aknet / puçrrat : 1 dr Zhytet në eukalipt + 1 dr. Livando thonjsh + 2 dr. Pema e çajit + 1 dr. Rozmarinë: fshijeni këtë përzierje dy herë në ditë me një shtupë pambuku në puçrra

Gripit : 2 dr. Eukalipt Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: aplikojeni këtë përzierje në nebulizer ose me pak vaj në gjoks dhe pjesën e sipërme të shpinës.

Renia e flokeve : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Xhenxhefil: Përzieni këtë përzierje në një dozë shampo pak para përdorimit.

Kafshim insekti: 3 dr. Livando me majë + 1 dr. Pema e çajit + 1 dr. Geranium: aplikoni një pikë të kësaj përzierje në vend çdo 3 minuta.

Tonik seksual: xhenxhefil, palisandër, patchouli, trëndafil, ylang-ylang, dru sandali: në një shishe me 10 ml vaj bazë vendosni dy pika vaj esencial të dy ose tre prej këtyre vajrave. E dobishme si vaj masazhi.

Rrudhat 10 ml vaj bazë si vaji i trëndafilit + 3 dr. Druri i trëndafilit + 1 dr. Luleshtrydhe + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Aplikoni tre pika të kësaj përzierje në fytyrën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje.

Për lodhje dhe përqendrim më të mirë : 2 dr. Eukalipt + 1 dr. Rozmarinë + 2 dr. Peppermint, kjo përzierje në nebulizer, ose aplikoni në pjesën e brendshme të kyçeve të dorës ose thithni dy pika të kësaj në 1/4 kub sheqeri.

Yoga dhe meditim : vendosni tre pika Temjani dhe ose Ylang Ylang në një gur me aromë

Për t'u çlodhur : në nebulizer të ftohtë ose në një gur aromë, disa pika vaj mandarine.

Për të fjetur më mirë : vendosni tre pika ravensara ose kamomil romak, dy pika livando dhe dy pika mandarinë në 10 ml vaj bazë: Aplikoni tre pika të kësaj përzierje në pjesën e brendshme të kyçeve të dorës tuaj gjysmë ore para se të flini.

Djersitje e tepërt: 2 dr palmarosa + 2 dr trëndafil shkëmbor + 2 dr barbarozë: aplikojeni në mënyrë topike.

Sëmundja e udhëtimit : në formë rrotullimi, për shembull 20 ml vaj bajame + 3 dr mente + 3 dr xhenxhefil + 3 dr mandarinë.

Për djegie nga dielli : 3 pika livando, 1 pikë trëndafili dhe 1 pikë barbarozë, aplikojeni këtë përzierje dy herë në ditë në zonën e djegur. Mos aplikoni në plagë të hapura.

Sinergjitë gardian.

Ju gjithashtu mund të blini sinergji të gatshme , këto tashmë janë zhvilluar plotësisht, këto nga Pranarôm janë të përshtatshme vetëm për atomizuesin (nebulizator të ftohtë).

Referencat:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146

Përmbajtja

• Si i përdorni në mënyrë të sigurt këto vajra esencialë shumë të koncentruar?
• Masa paraprake:
• Vajrat esenciale më të zakonshme nga A në Z.
• Temjani arab ose edhe temjani
• Bergamot
• Kedri
• Limon
• Selvi
• Pisha
• Eukalipt Globulus
• Xhenxhefil
• Barbarozë
• Helichrysum = Lule kashte
• Kamomil - romak
• Livando
• Bar limoni (bar limoni)
• mandarinë
• Neroli (lule portokalli)
• Niaouli
• Palmarosa
• Patchouli
• Mente
• Ravensara - Ravensa aromatica
• Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
• Rozmarinë
• Trëndafila
• Dru trëndafili
• Dru sandali
• Spike livando ose Lavender Wild
• Pema e Çajit
• Verbena (Lippia citriodora)
• Wintergreen
• Ylang ylang
• Portokalli e ëmbël
• Rockrose
• Bëni vetë një sinergji të vajrave thelbësorë
• Mbështetje me aromaterapi
• Sinergjitë gardian.

• Vaj esencial për zemërim, ankth, stres, depresion…
• cili është vaji esencial më i mirë për shtrëngimin e lëkurës
• Vajra esenciale për mishrat dhe dhëmbët e shëndetshëm!
• Recetë e balsamit të buzëve në shtëpi me vajra esencialë të kokosit